凡夫のたわ言

アクセスカウンタ

zoom RSS トランス脂肪酸

<<   作成日時 : 2007/06/17 11:22   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 2 / コメント 3

テレビのニュースを見るまで、何も知らなかったのでのですが、

トランス脂肪酸という油を、大量に摂取すると血液中のLDL、悪玉コレステロールを増やし、
心臓疾患の病気を起こしやすいという、ことのようです。特に、マーガリンに多く含まれているようです。

関連が、あるかどうか分かりませんが、
凡夫の場合、2〜3年前より、毎日朝食に、パンにマーガリンをつけて、食べていました。
今年の1月、動悸がひどくて、お医者さんにお世話になった経緯がありました。
調べた結果は、心臓には、特に、異常が無かったようです。

凡夫の場合、油、特に植物性のものを、もう少し多めにとった方が良いかと思って
マーガリンを食べるようにしていました。ですから、油揚げや、マヨネーズなども、
食べるように心がけていましたが、こういう事実を、知ってしまった今では、
できるだけ、植物油でさえも、取り過ぎないように注意をしています。

現在は、マーガリンはやめて、ジャムに変えています。本当は、ご飯の方がいいんでしょうが、
朝食に、ご飯を、用意するのには、なかなか、準備が大変ですので、今のところは、パン食のまままです。

トランス脂肪酸に関しては、外国、特に、アメリカやドイツでは、2003年頃から、規制をしているようですが、
日本では、油をとる習慣が少ない為、特に問題ないということで、あまり大きく取り上げられていないようです。

トランス脂肪酸は、普通の植物油にも、多少含まれているようです。
ネット上の記事を見てみると、特に、熱を加えることにより、
トランス脂肪酸が増えるというような、掲載もあったと思います。

こうなると、食べるものが、なくなってしまいますが、植物油は、
必須脂肪酸を多く含むので、必ずとらなければなりませんから、
今のところは、注意して、食べるものを選ばなくては、ならないと思いました。


トランス脂肪酸に関するページアレルギーっ子の生活・アレルギーと環境

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(2件)

タイトル (本文) ブログ名/日時
Fioricet.
Fioricet. Does fioricet show up in blood work. Extract codeine from fioricet. Cheapest fioricet. ...続きを見る
Fioricet.
2008/12/12 21:06
Lorazepam order online consultation.
Lorazepam 1 mg. Mg dosage of lorazepam. Lorazepam. Lorazepam side effects. Ativan lorazepam information. Ativan lorazepam. ...続きを見る
Lorazepam.
2009/02/11 12:26

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
Mfuafg <a href="http://louisvuittonoutletsonline.info/">louis vuitton outlet store online</a> Tcbswt <a href="http://louisvuittonoutletsonline.info/#09374">louis vuitton online store</a> Nijimo <a href="http://louisvuittonoutletsonline.info/">http://louisvuittonoutletsonline.info/</a> Uwiwva http://louisvuittonoutletsonline.info/#02075
Zyvuuz <a href="http://guccioutletstoresonline.info/#24331">gucci outlet online</a> Rlsznn <a href="http://guccioutletstoresonline.info/">gucci outlet online</a> Hsffkl <a href="http://guccioutletstoresonline.info/#22795">http://guccioutletstoresonline.info/</a> Eakkcw http://guccioutletstoresonline.info/
MawsElaxall
2012/09/28 12:01
Gubxms <a href="http://cheapnfljerseysnike.info/">nfl jerseys cheap</a> Pwwoas <a href="http://cheapnfljerseysnike.info/">cheap nfl jerseys</a> Rdobmv <a href="http://cheapnfljerseysnike.info/#55026">http://cheapnfljerseysnike.info/</a> Xhvucu http://cheapnfljerseysnike.info/#74268
Hcttgp <a href="http://christianlouboutinsoutletuk.info/">christian louboutin</a> Lxtbcr <a href="http://christianlouboutinsoutletuk.info/">louboutin</a> Byyjfo <a href="http://christianlouboutinsoutletuk.info/">http://christianlouboutinsoutletuk.info/</a> Jnpxbq http://christianlouboutinsoutletuk.info/#23877
MawsElaxall
2012/09/28 14:25
Hheadt <a href="http://www.mec-reynosa.com/">tiffany & co</a> Huzweq http://www.mec-reynosa.com/
Crviuu <a href="http://www.ritmojunction.com/">http://www.ritmojunction</a> Gzuhxf http://www.ritmojunction.com/
Jxtahi <a href="http://www.abt4x4.com/">sneakers isabel marant</a> Lwuxpj http://www.abt4x4.com/
Cnkqvd <a href="http://www.holyspring.org/">thomas sabo</a> Wtdnfj http://www.holyspring.org/
Frwwwb <a href="http://45northfluff.com/">louis vuitton handbags</a> Mgcprl http://45northfluff.com/
axotlyabogy
2012/10/16 01:18

コメントする help

ニックネーム
本 文
トランス脂肪酸 凡夫のたわ言/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる